尊龙凯时人生就是搏

　　食材：通俗面粉、五谷杂粮粉（超市有现磨的
，若是没有可以用黑芝麻糊取代）、深海鱼松。

　　种种五谷杂粮放到锅里煮
，食材与水的比例约1:6或1:7
，最好用高压锅
，上汽后再转小火再煮40分钟。

　　两个小时后粥熟了
，汤特殊粘稠博鱼体育官网
，五谷杂粮都煮烂了的
，孩子特殊喜欢吃
，隔三差五熬煮一次特殊好。不可够天天喝哟。

　　五谷杂粮提前用冷水浸泡4小时以上
，糯米提前用冷水浸泡1-2小时
，然后混淆在一起备用

　　电蒸锅铺上炊布
，水烧开
，把浸泡好的五谷杂粮脱离摊在炊布上
，腊肠疏散撒在大米上面
，蒸50分钟
，翻开把莴笋和胡萝卜粒撒进去
，再蒸十分钟
，就可以出锅了。

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　　1.晚上将红米
，黑米博鱼体育官网
，荞麦米
，燕麦米
，红豆
，花生
，薏米洗清洁
，泡一个晚上 2.第二天将银耳泡开
，红枣洗清洁去壳 3.将所有工具跟冰糖放高压锅煮
，滚了再煮五分钟即可 4.炎天不想用饭
，那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧

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　　先放几个大冰糖。要大勺子勺一点放入碗中
，若是不太甜放入白糖（自定）鲜味适口的五谷杂粮汤就完成了.